aneka masakan tim

 karena memang sedang mengatur pola makan, memang lagi suka masak yang kukus, karena praktis dan mengurangi gorengan untuk lebih sehat dengan mengurangi kalori, mengurangi karsinogen, dan nutrisi yang lebih terjaga.

kali ini saya masak ikan tim, bahan:

2 ekor ikan blanak (ikan kerapu lebih enak, atau ikan jenis lain)

3siung bawang putih geprek

1 ruas jahe diparut

1 sdt garam

1/2 sdt merica

1/2 sdt gula

daun bawang iris tipis

1/2 sdm minyak wijen

3 sdm @kecapintijuara

cara membuat:

1. ikan dicuci bersih, buang isi perut dan sisiknya

2. tambahkan semua bahan dan aduk rata, isikan bumbu di perut ikan

3. panaskan kukusan lalu masukkan bahan yang sudah dipindah ke piring tahan panas

4. kukus selama 30 menit

5. siap dimakan hangat hangat

mudah dan praktis banget kan

kali ini saya masak ayam tim, lengkap dalam 1 menu sudah ada sayur, protein hewani dan protein nabati.bahan:

250 gr ayam giling (saya paha)

1 buah tofu iris tipis

brokoli secukupnya, siangi dan cuci bersih

3siung bawang putih geprek

1 sdt garam

1/2 sdt merica

1sdm tepung maizena

wijen untuk taburan (opsional)

daun bawang iris tipis

1 sdm minyak wijen

6 sdm @kecapintijuara

cara membuat:

1. campur ayam, garam, merica, maizena dan 2 sdm kecap inti juara

2. tata tofu, brokoli dan ayam

3. aduk bawang putih, daun bawang, minyak wijen, 4 sdm kecap inti juara, lalu siramkan di atas ayam. taburi biji Wijen.

4. panaskan kukusan lalu masukkan piring dan isinya, kukus selama 30 menit

5. siap dimakan hangat hangat

#semuabisamasak

#resepikantim#resepayamtim

#resepermamons 

#ermamonsresep